Программа для набора мышечной массы

Программа, включающая EMS тренировки, спортивный массаж и растяжку для создания Вашего идеального тела
Или сразу запишитесь на пробную тренировку
со скидкой 75%!

Записаться на пробную тренировку

Запишитесь на пробную тренировку со скидкой 75%. Оставьте свои контакты, и мы перезвоним Вам, чтобы выбрать время посещения

Записаться на пробную тренировку

Спасибо! Ваша заявка отправлена. Мы перезвоним Вам через несколько минут

BODY FORMING - Лёгкий и приятный путь к фигуре Вашей мечты!

Программа "Мышечная масса и рельеф"

Image

12 EMS тренировок

Image

6 спортивных массажей

Image

6 занятий растяжки

Стоимость курса 26 000 руб

При каждом посещении Вы получаете:

  • Персональную тренировку 30 мин.
  • Лимфодренажный массаж 10 мин.
  • Анализ состава тела
  • Программу питания
  • Консультацию тренера
  • Спортивный массаж
  • Растяжка
  • Чистое белье для тренировки
  • Тапочки
  • Полотенце
Перед началом тренировок тренер проведет консультацию, в ходе которой определит Ваше текущее состояние, подберет правильный ритм тренировок и эффективную нагрузку для достижения Ваших целей. Наши клиенты начинают гордиться своим результатом уже через 2 недели.

В процессе занятий Вы сможете попробовать разные стили тренировок, такие как: кардио, силовая, бокс, TRX, стретчинг.

Выбрать абонемент на ЭМС тренировки

Запишитесь на пробную тренировку со скидкой 75%. Мы проанализируем ваше состояние и предложим подходящий абонемент и программу тренировок

Выбрать абонемент на ЭМС тренировки

Спасибо! Ваша заявка отправлена. Мы перезвоним Вам через несколько минут

Оставьте заявку и мы поможем Вам выбрать подходящий абонемент

О программе

EMS тренировки

Программа набора мышечной массы для вас начнется с анализа состава тела на весах фирмы Tanita. это оборудование поможет определить соотношение мышечной и жировой ткани в вашем теле. Такой подход позволяет отследить прогресс набора мышечной массы, а так же вовремя изменить стратегию тренировок в случае попадания на тренеровочное плато.

Способ тренировок в фитнес-центре Body Forming Проспект Мира предоставляет уникальную возможность задействовать в процессе занятий до 20 различных групп мышц, и труднодоступных в том числе. Также обеспечивается интенсивная проработка скелетной мускулатуры при минимальной нагрузке на суставы и связочный аппарат – качественный эффект от таких упражнений значительно выше, чем от классического силового тренинга.

Секрет высокой результативности применения такого подхода заключается в в синхронизации импульсов, которые передаются мышцам от центральной нервной системы с помощью специальных ЭМС-тренажеров Loncego. В процессе получасового занятия Ваши основные группы мышц тренируются комплексно и получают одновременную разумную и вместе с тем интенсивную нагрузку. Электрические стимуляции в сочетании с упражнениями способствуют вовлечению в работу большого объема мышц, чем при обычных тренировках, в том числе и мышц, расположеных глубоко.

Благодаря этому, даже обычные отжимания могут показаться Вам довольно непростыми и Вы сами почувствуете работу тех мышечных волокон, которых прежде не чувствовали. Это позволяет увеличить эффективность упражнений, а также интенсивность тренировки. Мышцы начинают реагировать на новую, необычную для них нагрузку и, соответственно, расти.

Ну и конечно, если перед Вами стоит задача накачать мышцы, то Ваш тренер распишет программу тренировок, направленную на набор мышечной массы.

Что вы получаете в результате тренировок по системе Body Forming?

– Красивые рельефные мышцы;

– Прямую осанку;

– Подтянутый плоский живот;

– Быстрое наращивание мышечной массы;

– Повышение выносливости организма;

– Стабилизацию гормонального фона и рост уровня тестостерона у мужчин;

– Ускорение обмена веществ;

– Эффект омоложения в результате ухода лишнего веса;

Уровень вашей спортивной подготовки не имеет значения – вы можете начать тренировки, находясь в любом возраста, не имея специальных знаний и экипировки. Все, что вам будет необходимо – информация, инвентарь и снаряжение – будет предоставлено на месте проведения занятий.

Спортивный массаж

Рассматривая вопросы восстановительных процедур после силовых тренировок, нельзя забывать о том, что большая часть травм возникает из-за плохой разработанности самих мышц. Отчасти эту проблему решает разминка. Но лучшим средством в борьбе с травмами считается спортивный массаж.

Спортивный массаж – это комплекс механического воздействия на нервные центры, мышцы, связки и сухожилия спортсмена, который позволяет:

– Уменьшить травматичность выполнения базовых упражнений;

– Разогнать кровь по сосудам, снизив резкую нагрузку на сердечнососудистую систему;

– Улучшить спортивные показатели;

– Уменьшить влияние молочной кислоты на организм;

– Увеличить пампинг в мышечных тканях;

Спортивный массаж можно проводить как до, так и после EMS тренировки. В первом случае улучшая кровоснабжение рабочих мышечных групп, а так же предотвращая возможное негативное влияние силовых тренировок на связки и суставы. А во втором разгружает нервную систему, помогая воствновить мышцы и выводить молочню кислоту.

Стретчинг

Упражнения на растяжку – завершающий элемент в силовой программе Body Forming. Благодаря растяжке ваши мышцы станут пластичными и эластичными. Гибкое тело даст больше возможностей. Вам будет легче выполнять силовые упражнения, будет меньше травм во время падений или случайных неестественных движений. Ваши мышцы смогут тянуться и не быть травмированы в результате этого. Во-вторых – здоровье! Упражнения на растяжку – это отличная помощь суставному аппарату и профилактика его обездвиживания. Если вы выбрали силовые тренеровки Body Forming, то растяжка будет стимулировать рост новых мышечных волокон, а вслед за ними и силы.

Другие тренировочные программы

Image

Похудение и антицеллюлит

8 персональных EMS тренировок
6 сеансов антицеллюлитного массажа
Ежедневная консультация диетолога
Image

Мышечная масса и рельеф

12 силовых EMS тренировок
6 сеансов спортивного массажа
6 тренировок стретчинга
Image

Здоровая спина

8 персональных EMS тренировок
На укрепление мышечного корсета
8 сеансов классического массажа
Image

Лечебная физкультура

Индивидуальная программа 
EMS тренировок и массажа
На требуемую группу мышц
Image

Массаж

Индивидуальные программы
Антицеллюлитного, спортивного
И классического массажа
Image

Стретчинг

Индивидуальная программа растяжки
Без или с использованием
EMS оборудования
Акция - платите поминутно за любые процедуры!
Специально для Вас у нас действует особая система оплаты. Вы приобретаете пакет на определенное количество минут посещения. Эти минуты Вы можете потратить на любые процедуры в нашем центре.

✔ Теперь Вы сможете тренироваться столько, сколько нужно именно Вам.

✔ Вместе с тренером Вы сможете создать индивидуальный план тренировок

✔ Возможность менять процедуры в зависимости от Ваших потребностей в конкретный день.

Включены любые процедуры: EMS, массаж, стретчинг
Минимальное время процедуры 15 мин
Запись ведется за 24 часа до посещения

Купить пакет 150 минут

Купите пакет из 150 минут любых процедур в нашем центре. Оставьте свои контакты, и мы перезвоним Вам, чтобы выбрать время посещения

Купить пакет 150 минут

Спасибо! Ваша заявка отправлена. Мы перезвоним Вам через несколько минут

Купить пакет 300 минут

Купите пакет из 300 минут любых процедур в нашем центре. Оставьте свои контакты, и мы перезвоним Вам, чтобы выбрать время посещения

Купить пакет 300 минут

Спасибо! Ваша заявка отправлена. Мы перезвоним Вам через несколько минут

Пакет на 150 минут за 10000 руб.
Пакет на 300 минут за 16000 руб.

Почему ЭМС фитнес?

Image

ЭМС фитнес идеально подходит для Вас, если:

- У вас не хватает времени на посещение тренажерного зала

- Вы хотели бы заниматься вдали от чужих глаз

- Вы хотели бы постоянно заниматься с персональным тренером

- Вы не хотите носить с собой сумку с формой (требуются только кроссовки, которые можно оставить у нас)

- Вы не хотите травмировать свои суставы поднятием больших весов

Безопасный фитнес

– Занятия проводятся на сертифицированном оборудовании опытными инструкторами.

Результативный фитнес

Занятия Эмс-фитнесом 2-3 раза в неделю по 30 минут позволят Вам:

– Потерять 2-8 кг жира в месяц

– Улучшить объем и рельеф мышц

– Ускорить обмен веществ, улучшить состояние позвоночника, суставов, внешний вид кожи

– Повысить выносливость, работоспособность, концентрацию внимания и стрессоустойчивость, а главное - настроение

Инновационный фитнес

– Работают более 20 групп мышц одновременно, что позволяет приравнять 30 минут EMS тренировки к 4 часам работы в зале.

Image

Оборудование Премиум-класса от немецкой компании Loncego

Используемые нами аппараты Loncego «ARICULUS X8» - это единственный комплект оборудования прошедший медицинскую сертификацию, апробирован в:
- ВНЦ ВНИИФК (Всероссийский Научно-Исследовательский Институт Физической Культуры)
- Федерации «Динамо» РФ
- Учебной базе Олимпийского комитета РФ
- Реабилитационных центрах Главного Медицинского Управления Делами Президента РФ

И доказавший свою эффективность и высочайший результат для спортсменов мирового уровня, известных политиков и государственных деятелей, а также для людей имеющих различные физические ограничения для занятий спортом и фитнесом.

Мы ответим на все ваши вопросы про EMS тренировки

Оставьте заявку в форме ниже, чтобы получить консультацию

Получите бесплатную консультацию

Получите бесплатную консультацию об ЭМС тренировках. Оставьте свои контакты, и мы перезвоним Вам через несколько минут.

Получите бесплатную консультацию

Спасибо! Ваша заявка отправлена. Мы перезвоним Вам через несколько минут

Выберите своего тренера

Image

Дмитрий

Призер всероссийских соревнований по баскетболу. Сертифицированный специалист в области емс фитнеса
– Прошел обучение в кампании Body Forming
– Лично опробовал множество емс методик
– Тренерский стаж 5 лет
Методичный и техничный тренер. Объяснит и научит Вас всем лучшим техникам работы с ЭМС тренажёром так, что понравится и Вам и Вашему телу

Записаться на пробную тренировку к Дмитрию

Запишитесь на пробную тренировку к Дмитрию со скидкой 75%. Оставьте свои контакты, и мы перезвоним Вам, чтобы выбрать время посещения

Записаться на пробную тренировку к Дмитрию

Спасибо! Ваша заявка отправлена. Мы перезвоним Вам через несколько минут

Image

Александр

Сертифицированный тренер ассоциации профессионалов фитнеса. Тренерский стаж 4 года
– Имеет медицинское образование
– Занимается лфк, вопросами реабилитации и восстановления
– Массажист
Отзывчивый и позитивный. Разнообразие его тренировок не даст Вам заскучать. А после его массажа Вы скажете, что "как будто заново родились"

Записаться на пробную тренировку к Александру

Запишитесь на пробную тренировку к Александру со скидкой 75%. Оставьте свои контакты, и мы перезвоним Вам, чтобы выбрать время посещения

Записаться на пробную тренировку к Александру

Спасибо! Ваша заявка отправлена. Мы перезвоним Вам через несколько минут

Подход BODY FORMING

Image

Анализ тела одного из наших клиентов

Динамика изменений

Перед каждой тренировкой мы проводим биоимпедансный анализ тела (анализ состава тела) по 10 параметрам.

Это нужно для того, что бы отслеживать прогресс и, при необходимости, менять программу тренировок, делать изменения в диете. Например, в случае наступления плато, можно отследить какой из параметров не дает возможности сдвинуться с мертвой точки и усилить работу на ним.

Кроме того, регулярные замеры помогают следить за счет какой именно массы человек теряет вес, а также мотивируют на достижение максимальных результатов.

Консультации диетолога

Наш диетолог подбирает индивидуальную программу питания - составляет меню и комбинации продуктов, подходящие именно под Ваши цели, основываясь на результатах анализа тела.

Вы также можете получать консультации ежедневно, общаясь с диетологом в мессенджерах. А выполнение всех его рекомендаций является залогом скорейшего достижения Ваших целей.

Записаться на бесплатный анализ тела

Запишитесь на бесплатный анализ тела по 10 параметрам. Оставьте свои контакты, и мы перезвоним Вам, чтобы выбрать время посещения

Записаться на бесплатный анализ тела

Спасибо! Ваша заявка отправлена. Мы перезвоним Вам через несколько минут

Стоимость пробной тренировки составляет всего 400 рублей.

При покупке абонемента – пробная тренировка в подарок. 

Следите за нами в Instagram

Контакты

Image

ЖДЕМ ВАС ПО АДРЕСУ:  
Метро Сухаревская, Проспект Мира 3, корпус 1. 
Вход через свадебный салон «Белый Авантаж».

С собой необходимо иметь только спортивную обувь и желание.
Все остальное – спортивную форму, полотенца, душевые принадлежности, фен, белье, сладкий чай при желании или необходимости мы выдаем на месте.

По любым вопросам звоните:
+7 (977) 811-0-822